21st Century Health Care Мелатонин 3 мг 90 таблеток

Никогда такого не пробовала. Действует он где-то через 1,5-2 часа, а потом еще работает 6-7 часов. Пробовала разные мелатонины, этот похож на Циркадин. Но более длительный. Если знаете, что будет бессонная ночь, то принимайте где-то в 9 вечера, тогда к утру будет все отлично. А вот если пить после того, как провалялся без сна в постели до трёх ночи - вопрос. В целом же он работает, просто нужно к нему подстроиться. Эффект нормализации настроения и циркадинных ритмов прекрасный. Два дня пью - потом все нормализуется само. Пью по таблетке.

Имею проблемы с засыпанием, иногда мучает бессонница до 3-4 часов утра - то ли это от нервного перевозбуждения, то ли от нарушения режима сна и бодрствования. В общем, решила попробовать мелатонин и остановилась на этом недорогом варианте. Принимаю половинку таблетки со стаканом воды за 15-30 минут до сна. То ли это самовнушение, то ли действительно действует, но засыпаю действительно без проблем и достаточно быстро. Читала в отзывах, что сны всем снятся яркие - это тоже подтверждаю:))) Просыпаюсь утром достаточно легко, организм отдохнувший. Хороший продукт, рекомендую начать с половины таблетки, и только если не поможет переходить на целую. Можно пить курсами, чтобы восстановить режим сна, либо по мере надобности - в случае внезапной бессонницы.

По сравнению с российскими ценами, где нам предлагают за 300 р приобрести 10 капсул по 3 мг. Советую всем, у кого проблемы с засыпанием. Принимаю по четверти-половине таблетки. Таблетка легко делится ножом. Сны потом очень занимательные)). Никаких побочек не наблюдаю. Храню в холодильнике. Хватит надолго)).

засыпается, да, легко. просыпаешься не понятно как, но... не факт, что это именно от этой же таблетки. еще заметил, что все производители разводят покупателей большой тарой. да, баночка большая, но пилюль-то хватает только донышко закрыть. америкосы- те еще маркетологи...

Мелатонин в капсулах нужно принимать за ~10 минут до сна. Мелатонин в таблетках, как в данном случае - за ~20-30 минут до сна. Если засыпаете с 3 мг плохо, то увеличти дозировку до 4-5 мг, если же наоборот засыпаете хорошо, да ещё и утром чувствуете вялость, то дозировку следует снизить. Наиболее выгодные и действенные варианты пищевых добавок смотрите в моём профиле.