Life Extension Мелатонин 1 мг 60 капсул

заказала эту дозу в 1 мг после отзывов, которые были здесь, но как оказалось, что эта доза для моего организма слишком маленькая, так как совсем не влияет на мой сон, надо было заказывать не менее 3 мг.Выпивая 1 капсулу сон не приходит, а выпивая 2-3 капсулы еще как то можно заснуть, так что заказывая мелатонин учитывайте особенности своего организма.

Что принимала его, что нет, особо разницы не заметила пока. Кто-то писал, что от него клонит в сон. Это не так. Он не для этого вовсе. В сон видимо клонило людей просто в силу того, что организм требовал сна, но не от мелатонина.

Не могу сказать, что страдаю бессонницей, но иногда случается и кофе выпить вечерком, и засидеться до позднего часа, перебив сон. В такие моменты мелатонин просто спасает. Выпиваешь одну капсулу и через полчаса спокойно засыпаешь. Рабочее и недорогое средство!

Всегда держу дома баночку на случай ночных бдений, беру маленькую дозировку, так как иногда приходится дать перевозбудившимся за день детям, которым трудно в таком состоянии уснуть. Для мужа 1 капсула 1мг - как слону дробина, ему выдаю сразу 3. Так что для взрослых возможно удобнее сразу брать баночку 3мг, и дешевле заодно. Имейте в виду, что мелатонин помогает именно заснуть. Непосредственно на качество сна он не влияет.

Эта дозировка мне понравилась, за 30 мин до отхода в кровать, потмо засыпаешь медленно, просыпаешься сама, отдохнувшая. Единственнно, если вы очень устали физически и морально, можете проснуться под утро и потом ворочаться. У меня такое было пару раз.